喝冷饮,拒绝高热量!教你简单自制冰爽一夏……

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夏天来了,市面上的雪糕热量高的可怕,而且冰激凌由于含糖量高,甜食会波动胰岛素,使得更多的被转化为身体中的脂肪,想想还是蛮可怕的,长胖就在一瞬间啊!

  但是炎热的夏天很多小伙伴根本没办法拒绝冷饮,下面人马妞教你用酸奶冰爽一夏,简单快手,还可以分享给小伙伴!


酸奶+蓝莓

  制作方法:将蓝莓均匀裹上酸奶,放冰箱冷冻层至结冻即可。


酸奶+蓝莓 棒冰

  酸奶冻水果还可以做成棒冰糖葫芦的样式,吃起来更加方便,萌萌哒!


酸奶+香蕉

酸奶+坚果+水果

  坚果、水果和酸奶冻在一起做成能量棒,不要太美味啊!


酸奶+樱桃


酸奶冻水果的各种样式

  按照个人喜好,酸奶冻水果可以做成各种形式,像烘焙一样~不会做甜品有什么关系?夏天到了,把酸奶和水果倒在模具里冻起来,拿出来招待客人一样像模像样!

酸奶草莓棒棒糖


酸奶石榴冰块



酸奶水果棒棒糖

  这是赢得孩子欢心的利器!



酸奶水果挞



酸奶棒冰

  夏天还是来一只棒冰最正点~无添加剂,健康美味足以秒杀市售冰激凌!


一位创意家说,如果将此文告诉10人,你至少会让一个人吃到这种美食。

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